Regeneracja sportowa

Regeneracja sportowa / potreningowa

Regeneracja sportowa jest bardzo ważnym elementem w każdej dyscyplinie sportowej indywidualnej czy zespołowej. Regeneracja to proces kiedy nasz organizm odbudowuję zużyte zasoby energii. Brak regeneracji sportowej w swoim cyklu treningowym może prowadzić do wielu niekorzystnych efektów m.in. przetrenowania, znacznego zwiększenia podatności na kontuzję, wahania nastroju i braku koncentracji.

Efekty regeneracji dla sportowców

• stymulacja ukrwienia,
• hipertermia endogenna,
• aktywacja tlenowych przemian energetycznych komórek,
• wzrost metabolizmu komórek,
• produkcja kolagenu i biostymulacja tkanek,
• działanie przeciwbólowe, przeciwobrzękowe i przeciwzapalne,
• wspomaganie regeneracji i przyspieszenie procesu zdrowienia.